Step & tone
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Step & tone

60

minuti

Livello: Difficile
Limite di partecipanti
18
Insegnanti:

Consiste in un allenamento aerobico che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. La lezione di Step tone, prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni. Le lezioni di Step tone rappresentano un altra forma di allenamento di gruppo nel quale si segue un istruttore che si muove a ritmo di musica. Si tratta di seguire la coreografie.