Stretching Dinamico
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Stretching Dinamico

60

minuti

Livello: Facile
Limite di partecipanti
22
Insegnanti:

Questo stretching consiste nello slanciare in una determinata direzione gli arti in maniera controllata e lenta arrivando a sfruttare gradatamente tutta l’ampiezza concessa dall’articolazione, evitando l’effetto rimbalzo o il molleggio che causano l’attivazione del riflesso miotatico portando il muscolo a reagire contraendosi anziché distendersi.